足のつり・こむら返りのご相談受付中

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     運動や仕事の初め、終わり間際、疲れがたまっている時、夜寝ている時、突如襲ってくる足のつり・こむら返り。寒いときだけでなく暑いときでも起こります。原因は疲労・水分不足・エアコンなど冷えによる血行不良。夏でも起こる原因がありますね。
    痙攣が起こったとき、すぐ伸ばしても痛みは増すばかり。落ち着いてからゆっくり伸ばして下さい。こむら返りの予防として
    ・適度な水分補給
    ・適度な休息
    ・保温
    ・準備運動の徹底
    ストレッチをしても痛みがとれない場合、無理に動かず、すぐご相談下さい。

    【坊接骨院便り 第69回】
    シティーメイトH29.08月号掲載
    坊接骨院 TEL 079-569-7178

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